Lebensregel tief durchatmen!
Ulrich H. Rose vom 29.11.2019
Als ich heute meine Lebensregeln zum wiederholten Male durchlas stellte ich fest, dass etwas Wesentliches fehlte – etwas, das ich bisher vielen Menschen in persönlichen Gesprächen weitergegeben habe:
Lebensregel von Ulrich H. Rose „tief durchatmen“:
A. Bevor Du etwas überhastet machst, bevor Du etwas Unüberlegtes sagst, atme 3 mal tief durch. In dieser Zeit kannst Du Dir – wenn Du B nicht beachten willst – Argumente und Gegenargumente überlegen.
B. Wenn Dich jemand verbal angreift, reagiere grundsätzlich gar nicht. Bestrafe den verbal Angreifenden mit Verachtung. Das ist meistens die wirkungsvollste Reaktion, denn jede Deiner Antworten kann wieder angegriffen werden. Das führt in den meisten Fällen zum Streit.
B1. Wenn Du trotzdem meinst, reagieren zu müssen, dann erst frühestens nach dem dritten Male Durchatmen (A). Noch besser ist es, den betreffenden Menschen längere Zeit anzuschauen und ihn anzulächeln. Evtl. wird Dir dann die Armseligkeit des Angreifenden klar und Du kriegst die Kurve – hin zu B.
B2. Wenn Du weiterhin meinst, reagieren zu müssen, dann bedaure den Angreifenden wegen seiner Kritik oder seines Angriffes und frage ihn, warum er es nötig hat, auf solche wohlfeile/primitive Weise Dich anzugreifen. Gib ihm die Chance, seinen Vorwurf oder seinen Angriff überlegter vorzutragen. Diese Reaktion trifft den Angreifenden sehr und überfordert ihn meistens.
B3. Für den Fall, dass Du Dich – trotzt B1 und B2 – entschieden hast gegenzureagieren, dann mache es gekonnt und treffend. Dazu gehört eine jahrelange Erfahrung im Gegenreagieren. D.h., Du solltest in diesem Zusammenhang an B denken und an das höchstwahrscheinliche Entstehen von Streit, der häufig nicht enden kann, weil keine Vernunft vorherrscht. In diesem Falle überlege, ob Dir die Person wichtig ist oder nicht. Wenn Dir die Person nicht wichtig ist, dann lege los! Sollte Dir die Person wichtig sein – aus welchen Gründen auch immer, als Ehepartner, als Partner (privat oder geschäftlich) – dann wechsle trotz Deines Druckes, dem Angreifenden Deine Meinung zu sagen, zu B oder B1.
Wenn dich jemand enttäuscht dann bedanke dich. Schließlich ist eine Enttäuschung das Ende einer Täuschung. Vera Birkenbihl
Ergänzend dazu die Lebensregel „Vor dem Sprechen DenKen!“ unbedingt mit beachten.
Diese Abhandlung „Tief durchatmen!“ gehört zu den Lebensregeln.
Hier die Liste der von mir aufgestellten 14 Lebensregeln:
1. Die Lebensregeln von und für Ulrich Rose
2. Die Lebensprinzipien der Familie Rose
4. Die 10 menschlichen Grundwerte
5. Das DenKen nach Wahrscheinlichkeiten
6. Wie kommst Du zu Dir selbst?
8. Am Treibanker hängen oder wirklich ankern
9. Das Rezept zum glücklich sein
10. Die 2 Lebenserhaltungsprinzipien
12. Lebensregeln Eltern – Kind Kind – Eltern
13. Lebensregel tief durchatmen
14. Die 99%-Regel oder Hängemattenregel